20年間愛用している銀座「トレセンテ」の指輪。

20年間愛用している銀座「トレセンテ」の指輪。

花びらのような愛らしさのあるトレセンテの「フローラ」流行に左右されないシンプルで控えめなデザインなので、どんなシーンでも付けられて20年たった今でも愛用しています。同じシリーズの結婚指輪を重ね付けすると、程よいボリューム感が出て華やかなシーンにもぴったりでずっと大切にしたい指輪になっています。

シンプルリッチな洋服選びをする。

シンプルリッチな洋服選びをする。

毎朝の通勤服選びで頭を悩ますので、制服化まではいかなくても平日5日分の組み合わせを決めておいてそのパターンをくり返し着ていく通勤服のパターン化を考えてみることにしました。朝の支度が楽になったのとデサインや色味は好みのものでスタンダードでシンプルなものばかりなので、着ていても落ち着いて気分良く過ごせるようになりました。

今年の冬は美容オイルで乾燥対策します。

今年の冬は美容オイルで乾燥対策します。

寒くなり乾燥が気になる季節になり、美容オイルでのお手入れを始めることに。洗顔後すぐにホホバオイルをつけると、その後の化粧水の浸透がよくなって、夕方になってもファンデーションのカサつきがなくなって、頬のあたりもやわらかくてすべすべしていたのには驚きました。用途に合わせていろいろな美容オイルを試そうと思います。

「ファイトケミカル」で体の酸化をブロックする。

「ファイトケミカル」で体の酸化をブロックする。

体が酸化することによって発生する活性酸素はがんや動脈硬化、老化の症状などを引き起こす原因になるので、抗酸化作用が強い野菜や果物が持つ栄養素ファイトケミカルを十分に摂るために皮やヘタ、芯も無駄なく摂取して酸化を防ぎ、生活習慣病予防とアンチエイジングを期待して続けていこうと思います。

「超訳 ブッダの言葉」を読んでわかった「自分を知る」とは。

「超訳 ブッダの言葉」を読んでわかった「自分を知る」とは。

子供のこと、人間関係のこと、お金のことなどで悩んだ時「超訳ブッダの言葉」の本を手にして、この悩みは自分の内面を見つめ直すいわゆるマインドフルネスの状態にするための難しい訓練かもしれないと思い始めたら、肩の力が少し抜けたような気持ちになりました。

行きたい大学が言えず浪人した長男の話。

行きたい大学が言えず浪人した長男の話。

不登校の妹のことを思い、東京の大学に進学したいとなかなか言えなかった長男がジレンマを抱えながら受験した地元の大学は全て不合格。結局浪人生になって、東京の大学を目指します。昔とは違い今の入試方法は複雑化していますが、しっかりと分析して合格しやすい方法を見つけるのが重要だとわかりました。

中学3年間不登校だった娘の高校受験。

中学3年間不登校だった娘の高校受験。

中学の3年間不登校だった娘。その間私は娘には何も言わずにPTAに参加したりして、先生方との関係性を深めてきました。受験生になり、担任だった美術の先生の影響で高校で美術の勉強をしたいという気持ちになり、約2か月で受験勉強をして、何とか無事に合格しました。課題はまだ山積みですが、引き続き見守ろうと思います。

基礎代謝量を上げるのに一番大切なこと。

基礎代謝量を上げるのに一番大切なこと。

基礎代謝量を上げるためにはエネルギー消費量の4割を占める肝臓への負担を減らすこと。そのために飲酒の量を適量にしていくことが一番のダイエットへの近道になります。毎日適量を守ってストレスなくお酒を楽しむのがお酒好きの私にとって今後の課題になりそうです。