「 体のこと 」一覧

紫外線、日焼け止めをきちんと知ってアンチエイジングを目指す。

紫外線、日焼け止めをきちんと知ってアンチエイジングを目指す。

20代の頃に発症した日光アレルギーのためだけに紫外線対策をしていましたが、紫外線や日焼け止めについて調べていくうちに実は今の悩みであるシミ、しわ、たるみといった老化現象にとても大きく影響を及ぼしていることを再認識することに。これからはその知識を生かして上手に付き合いアンチエイジングを目指そうと思います。

娘の不登校と「かくれ貧血」の関係を疑ってみる。

娘の不登校と「かくれ貧血」の関係を疑ってみる。

中学で不登校の娘が高校生になっても精神的にも身体的にも不調が続き、学校に行かないといけないと思っていても思うように登校できないと悩んでいましたが、ある時それはかくれ貧血のせいかもしれないと調べていくうちにつじつまが合ってきました。まずは食事で鉄をしっかり摂って娘の心と体の様子をみていこうと思っています。

「女性ホルモン」と「乳がん」の意外な関係。

「女性ホルモン」と「乳がん」の意外な関係。

更年期を迎え、エストロゲン分泌の減少によって自律神経の乱れや肌や髪の乾燥、骨粗しょう症や認知症のリスクが高まるといった様々な症状が表れる中、反対にエストロゲンの過剰な状態が乳がんのリスクを高めることを知りそのしくみを調べてみました。乳がん予防のために生活習慣の見直し、運動習慣をつけるなどを心がけようと思います。

あさイチで知った「更年期と女性ホルモン」のこと。

あさイチで知った「更年期と女性ホルモン」のこと。

NHK「あさイチ」で更年期に頭痛、のぼせ、めまい、不眠に悩まされた主婦がホルモン療法によって症状が改善。胸の張りや不正出血などの副作用はありますが、乳がんのリスクは心配なく適量を使うことで症状がおさまることがわかりました。ですが今までの生活習慣を見直し、運動習慣をつけることが一番の治療法になるかもしれません。

NHK「あさイチ」で知った女性の味方「エクオール」のこと。

NHK「あさイチ」で知った女性の味方「エクオール」のこと。

NHK「あさイチ」の女性ホルモン特集で知ったエクオールは更年期症状の緩和やシミやしわに改善、骨粗しょう症の予防と女性の悩みに嬉しい効果があります。大豆イソフラボンが腸内でエクオールに変わってその働きしますが、日本人女性の3人に2人に効果がないそうなので、ソイチェックをしてエクオールのことを調べようと思います。

「LDK」で1位のハトムギ洗顔フォームを使ってみる。

「LDK」で1位のハトムギ洗顔フォームを使ってみる。

洗顔料をしっかり泡立ててこすらない洗顔方法を変えてから、肌の調子がとてもいいので今度は「LDK」で優秀な洗顔フォームを探してみることに。洗浄力や保湿力だけではなく肌への影響もテストして選ばれた「ハトムギ洗顔フォーム」はしっかりした泡立ちで泡洗顔が実現できて、コスパもいいので続けられそうです。